Empty and Fill-Diary

  적용 버튼이 어디 있는지부터 막막했던 그날 [아직도 다 모르는 메뉴들 앞에서] 저는 사실 지금도 블로그스팟 왼쪽 메뉴를 다 알지는 못합니다. 글, 통계, 댓글, 수익, 페이지, 레이아웃, 테마, 설정, 읽기 목록 — 이 아홉 개 메뉴 중에 제가 자신 있게 쓸 줄 아는 건 절반도 안 돼요. 그런데도 신기하게 블로그스팟 테마를 어찌어찌 적용할 수 있었습니다. 4편에서 테마 종류와 고르는 기준을 다뤘다면, 오늘은 실제로 적용하고 나서야 알게 된 것들 , 그리고 지금 이 순간까지도 씨름 중인 문제까지 솔직하게 풀어보려 합니다. 1. 아홉 개의 메뉴, 그리고 저만의 속도 블로그를 처음 시작했을 때, 이 왼쪽 메뉴판이 저에게는 마치 낯선 나라의 지도 같았습니다. 가장 먼저 배운 건 [글] 메뉴였어요. 그런데 그마저도 순탄치 않았습니다. 새 글을 다 쓰고 저장 버튼을 안 누른 채 그냥 화면을 닫아버려서, 애써 쓴 글이 통째로 사라진 적이 있어요. 그때 정말 허탈했습니다. 그다음부터는 한 문단 쓸 때마다 저장 버튼을 강박적으로 눌러가며 글을 씁니다. [통계] 메뉴는 조회수가 어디서 어떻게 잡히는지 이해하는 데만 2주가 걸렸습니다. [페이지] 메뉴는 존재하는지도 모른 채 지내다가, 시작한 지 2주가 지나서야 처음 눌러봤습니다. [레이아웃]과 [읽기 목록]은 솔직히 지금도 정확히 뭘 하는 메뉴인지 모릅니다. 20대였다면 아마 며칠 만에 이 메뉴들을 다 익혔을 거예요. 하지만 저는 그냥 저의 속도로, 지금 당장 필요한 것부터 하나씩 배워가고 있습니다. 2. 블로그스팟 테마 갤러리, 일단 스크롤부터 해봤다 블로그스팟 테마 갤러리에 처음 들어갔을 때, 저는 뭘 눌러야 할지 몰라서 한참을 그냥 스크롤만 내렸습니다. 화면에 여러 테마 썸네일이 쭉 나열되어 있는데, 이름도 낯설고(Contempo? Soho?) 어떤 걸 눌러야 뭐가 바뀌는지 감이 안 왔어요. ...

 믿었던 사람에게 상처받았다면, 이제는 이렇게 정리하면 됩니다 [바다가 보이는 카페에서, 혼자만의 시간] 살다 보면 불행이 몰려서 오듯, 인간관계의 상처도 연달아 찾아올 때가 있습니다. 최근 저에게도 믿었던 주변 사람들의 정직하지 못한 행동과 습관적인 거짓말로 인해 마음에 큰 데미지를 입은 두 번의 사건이 있었습니다. 첫 번째는 몇 년을 몸담았던 종교 단체였습니다. 저와 직접적으로 얽힌 사건이나 문제는 전혀 없었습니다. 하지만 제3자의 눈으로 가만히 지켜본 그곳의 실상은 실망스러웠습니다. 가장 순수하고 신성해야 할 공간 안에서, 누군가는 눈앞의 이익과 주도권을 쥐기 위해 정직을 저버렸고, 또 누군가는 편을 가르며 끊임없이 말을 만들어내고 있었습니다. 그 정직하지 못한 위선의 기류를 묵묵히 지켜보던 저는, 더 이상 이곳에 내 마음을 둘 이유가 없겠다는 판단하에 조용히 그 자리를 벗어나기로 마음먹었습니다. 이때 저는 작별 인사나 긴 설명을 생략한 채 조용히 퇴장했습니다. 내가 어떤 말을 남기고 떠나든, 늘 말을 만들기 좋아하는 사람들에게는 또 하나의 좋은 '먹잇감'이자 소문의 불씨가 될 것이 뻔했기에, 그 행위 자체를 원천 차단하고 싶었기 때문입니다. 하지만 참 지독하게도, 평소 거짓말을 일삼던 어떤 이는 제가 집단을 떠났다는 사실 하나만으로 또다시 혼자만의 소설을 써내려가며 가짜 소문을 만들어 퍼뜨리더군요. 두 번째는 겉으로는 늘 순수한 미소를 지으며 도움을 요청하던 한 사람이었습니다. 저는 진심으로 선의를 베풀었지만, 나중에 알고 보니 그는 뒤에서 철저히 계산기를 두드려가며 자신의 이익만 챙기고 주변 사람들을 마치 자기 종인 양 은밀하게 부리고 있었습니다. 솔직해질 기회가 수없이 많았음에도 끝까지 가면을 쓴 채 거짓말을 일삼던 그 사람의 모든 시그널을, 내가 그동안 '좋...

 작성하신 블로그(제목: "Empty and Fill-Diary")가 삭제되었습니다 작성하신 블로그(제목: "Empty and Fill-Diary")가 삭제되었습니다 [그날 마주한 빨간 자물쇠] 8월 5일 수요일, 새벽 3시였습니다. 잠결에 뒤척이다 문득 블로그가 신경 쓰여 메일함을 열었습니다. 그리고 그 메일 제목을 봤습니다.  "작성하신 블로그(제목: 'Empty and Fill-Diary')가 삭제되었습니다" 처음엔 스팸인 줄 알았어요. 스팸을 참 정성스럽게도 썼다 싶었죠. 그런데 내용을 읽어 내려가던 저는 심장이 내려앉았습니다. 신고가 접수되었다는 겁니다. 4주 전, 아무것도 모른 채 시작한 블로그였습니다. 컴맹은 아니었지만 블로그는 처음이었고, 그래서 더 소중하게 하나하나 채워왔던 공간이었어요. 그 4주가 이 메일 한 통으로 무너지는 것 같았습니다. 1. 지금도 그 빨간 자물쇠가 제 머릿속에서 떠나질 않습니다 떨리는 손으로 제 블로그에 들어가봤습니다. 화면은 백지였습니다. 그동안 쓴 글도, 사진도, 아무것도 보이지 않았어요. 화면 한가운데엔 새빨간 자물쇠 아이콘 하나가 떠 있었습니다. 지금도 눈을 감으면 그 그림이 선명하게 떠올라요. 동그란 원 안에 자리 잡은 빨간색, 그리고 그 위에 걸린 작은 자물쇠. 색깔부터가 경고였고, 차단이었고, 당신은 더 이상 여기 들어올 수 없다는 선언이었습니다. 그 아래엔 이런 문구가 적혀 있었어요. "참고: 이 블로그는 차단되었습니다. 이 블로그는 Blogger 커뮤니티 가이드를 위반하여 삭제되었습니다. 블로그 검토를 요청하려면 아래의 '검토 요청' 버튼을 클릭...

 테마 하나로 블로그 첫인상이 완전히 달라져요 [블로그 첫인상을 결정하는 순간] 3편에서 코드 몰라도 블로그 시작할 수 있다는 이야기를 했었죠. 그런데 코드는 몰라도 되지만, 딱 하나 신경 써야 할 게 있다면 바로 테마 예요. 저도 처음엔 "그냥 기본값 쓰면 되지 뭐" 하고 대충 넘어갔다가, 나중에 알고 보니 같은 글도 테마에 따라 전혀 다른 인상을 준다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다. 오늘은 블로그스팟이 기본 제공하는 테마들을 비교해보고, 내 블로그 성격에 맞는 테마를 어떻게 고르면 되는지 함께 정리해보겠습니다. 1. 왜 테마 선택이 중요한가 테마는 단순히 "예쁘고 안 예쁘고"의 문제가 아닙니다. 방문자가 블로그에 들어왔을 때 몇 초 만에 머무를지 나갈지를 결정하는 첫인상 이에요. 특히 시니어 독자든 젊은 독자든, 글이 아무리 좋아도 화면이 복잡하거나 글자가 읽기 불편하면 끝까지 읽지 않고 이탈합니다. 반대로 깔끔하고 읽기 편한 테마는 체류시간을 늘려주고, 이는 구글이 검색 순위를 매길 때 참고하는 신호 중 하나이기도 합니다. 또한 테마마다 모바일에서 보이는 방식 이 다릅니다. 요즘은 방문자 대부분이 스마트폰으로 블로그를 보는데, 테마에 따라 모바일에서 글자 크기, 이미지 배치, 광고 위치가 크게 달라져요. 그러니 PC 화면에서만 예뻐 보이는 테마를 고르면 낭패를 볼 수 있습니다. 2. 블로그스팟 기본 테마 5종 비교 블로그스팟은 별도 설치 없이 바로 적용할 수 있는 기본 테마를 여러 개 제공합니다. 이름만 보면 낯설지만, 하나씩 뜯어보면 각자 확실한 개성이 있어요. Contempo 는 큼직한 사진을 앞세우는 잡지형 레이아웃이라, 여행이나 인테리어처럼 눈으로 먼저 끌어당겨야 하는 글에 잘 어울립니다. Soho 는 군더더기를 덜어낸 미니멀 스타일로, 텍스트가 많은 글도 답답하지 않고 편안하게 읽혀요. 정보성 콘텐츠와 궁합...

  교수님이 심히 걱정된다고 했던 수치, 원인은 일주일 전 식단이었다 4주마다 정기적으로 받는 혈액검사, 이번엔 결과지를 받자마자 심장이 철렁했다. 간수치와 중성지방, 두 수치가 나란히 정상범위를 크게 벗어나 있었다. 담당교수님도 "심히 걱정된다"는 말씀을 하셨다. 그런데 나는 술을 전혀 마시지 않는다. 술이 원인이 아니라면, 대체 뭐가 문제였을까. [혈액검사 결과지를 손에 들고 있는 모습] 1. 나만 겪은 일이 아니었다 검사 결과지를 보니 AST 41(참고치 0~34), ALT 64(참고치 0~34), 중성지방 359(참고치 1~150)였다. 특히 중성지방은 참고치 상한의 2배가 넘는 수치였다. 보통 간수치나 중성지방이 오르면 가장 먼저 술을 의심한다. 하지만 나는 술을 전혀 마시지 않는 사람이다. 원인을 짐작조차 할 수 없으니 오히려 더 불안했다. 곰곰이 생각해보니 검사 일주일 전, 평소보다 밥과 빵, 면 같은 탄수화물 위주로 끼니를 때운 날이 유독 많았다. 그게 정말 이렇게까지 수치를 흔들 수 있는 건지, 근거를 찾아보기로 했다. 2. 간수치·중성지방, 왜 같이 오를까 간수치(AST·ALT)와 중성지방은 따로 노는 수치가 아니다. 정제 탄수화물과 과당을 과하게 섭취하면 간에서 지방을 새로 만들어내는 신규 지방합성(De Novo Lipogenesis, DNL) 과정이 급격히 활발해진다. 이렇게 만들어진 지방 중 일부는 혈액으로 방출돼 중성지방 수치를 끌어올리고, 나머지는 간세포 안에 그대로 쌓이면서 염증과 손상을 일으켜 간수치까지 함께 올린다. 특히 과당(Fructose)의 대사 경로가 독특하다. 포도당은 온몸의 세포가 나눠 쓰지만, 과당은 거의 전량이 간에서만 처리된다. 간으로 한꺼번에 밀려든 과당은 처리 과정에서 간세포의 에너지(ATP)를 급격히 소모시키고 요산 생성과 염증 반응을 유발하며, 간의 글리코겐 저장고가 이미 차 있다...